Menu

Γιατί είμαι θυμωμένος; (α μέρος)

Νιώθεις συνέχεια θυμωμένος; Τσακώνεσαι για το παραμικρό με τους γονείς σου, τους φίλους σου, τον φίλο σου ή την κοπέλα σου; Αισθάνεσαι συνέχεια το σώμα σου σε ένταση και δεν μπορείς να συγκεντρωθείς για να ολοκληρώσεις μία δραστηριότητα; Δεν περνάς…

περισσοτερα

Συγχώρεση & φιλία

ΤΙ ΚΑΝΩ OΤΑΝ ΜΙΑ ΦΙΛΙΑ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ; Φαντάζομαι ότι πολλές φορές μπορεί να σε πλήγωσε η συμπεριφορά ενός καλού φίλου. Ίσως να νιώθεις προδομένος/η και να αισθάνεσαι ότι δεν σε θέλει πια. Ίσως μια φιλία που για σένα ήταν σημαντική να…

περισσοτερα

ΜΗΠΩΣ ΖΗΛΕΥΕΙΣ;

Έχεις αισθανθεί ποτέ ζήλια; Πόσες φορές έχεις σκεφτεί: εγώ δεν είμαι τόσο ωραίος/α, δεν είμαι τόσο έξυπνος/η, δεν έχω τόσους φίλους, δεν είμαι τόσο δημοφιλής και πολλά άλλα παρόμοια. Συχνά σού έρχονται στο μυαλό οι λόγοι που εσύ δεν τα…

περισσοτερα

Είναι η Σχέση σου Κακοποιητική;

Οι υγιείς σχέσεις περιλαμβάνουν σεβασμό, εμπιστοσύνη και φροντίδα για το άλλο άτομο. Οι κακοποιητικές σχέσεις δεν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά, αντ’ αυτού, περιλαμβάνουν κακομεταχείριση, έλλειψη σεβασμού, έντονη ζήλια, χειριστική συμπεριφορά ή και σωματική βία. Τι σημαίνει κακοποίηση; Η κακοποίηση μπορεί…

περισσοτερα

Άκουσε το σώμα σου!

Σου έχει συμβεί ποτέ να θέλεις να κλάψεις και να το καταπιέζεις; Να θέλεις να φωνάξεις ή να βρίσεις κάποιον γιατί είσαι πολύ θυμωμένος/θυμωμένη αλλά να φοβάσαι να το κάνεις και να μην λες τίποτα; Να θέλεις να εκφράσεις μία…

περισσοτερα

ΜΗΠΩΣ ΣΥΧΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΝΑ ΚΕΝΟ;

Νιώθεις μόνος/η. Απομονώνεσαι και αισθάνεσαι ότι οι άλλοι δεν σε καταλαβαίνουν. Τα όνειρά σου δεν τα υπερασπίζεσαι. Συχνά θυμώνεις. Τον εαυτό σου δεν τον προσέχεις ιδιαίτερα, μάλλον τον παραμελείς. Οι γονείς σου προσπαθούν να σε προσεγγίσουν με λογικά επιχειρήματα. Καμία…

περισσοτερα

Και αν κάνω λάθος επιλογή;

Η σκέψη της σωστής ή λάθος επιλογής πολλές φορές γίνεται πηγή άγχους, τόσο για σένα όσο και για τους γονείς σου. Άραγε υπάρχει λάθος επιλογή; Σίγουρα η λέξη λάθος / σωστό δημιουργεί αρνητικό συναίσθημα. Αν όμως αλλάξεις την ερώτηση σε…

περισσοτερα

Γιατί οι έφηβοι αυτοτραυματίζονται

Πολλές φορές είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί οι έφηβοι αυτοτραυματίζονται. Το να «χαρακώνονται» είναι ένας τρόπος με τον οποίο κάποιοι έφηβοι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τον συναισθηματικό τους πόνο. Μπορεί να αντιμετωπίζουν συναισθήματα που πιστεύουν ότι δεν μπορούν να αντέξουν ή…

περισσοτερα

Εικόνα εαυτού και αυτοπεποίθηση

Έχεις θελήσει ποτέ να αλλάξεις κάτι στο σώμα σου; Αν ναι, δεν είσαι ο μόνος/η. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται δυσαρεστημένοι με κάποιο μέρος της εμφάνισής τους. Αλλά όταν κολλήσεις σε αυτό που δεν σου αρέσει, μπορεί πραγματικά να μειώσεις την αυτοεκτίμησή…

περισσοτερα

Διατροφή και ψυχολογία

Όλοι έχουμε ακούσει ότι η σωστή διατροφή βοηθάει. Το θέμα της διατροφής είναι απέραντο και το να τρως είναι από τα πιο ευχάριστα πράγματα. Η υγιεινή διατροφή πέρα από το ότι σε βοηθά στο σώμα, επηρεάζει πολύ την ψυχολογία και…

περισσοτερα

Be me

Εαυτός σου είναι η πιο σημαντική σχέση που θα έχεις στη διαδρομή της ζωής σου! Ξέρω έχει μεγάλη σημασία για σένα τι λένε οι γύρω σου, πως σε βλέπουν και τι πιστεύουν. Εσύ τι πιστεύεις για σένα; Πώς μπορείς να…

περισσοτερα

Αυτοπεποίθηση

Σου έχουν πει ότι η αυτοπεποίθηση είναι κάτι που χτίζεται; Ανεξάρτητα με το ποιος είσαι υπάρχει τρόπος να μάθεις πως θα νιώθεις ολόκληρος και ευτυχισμένος στη ζωή σου! Η αυτοπεποίθηση σημαίνει να πιστεύεις στον εαυτό σου, στις ικανότητές σου στο…

περισσοτερα

Μόλις χώρισα!

Πόσα τραγούδια έχεις ακούσει να μιλάνε για χωρισμό; Άπειρα… Σίγουρα δεν νιώθεις καλά με έναν χωρισμό και πολλές φορές είναι δύσκολο να βρεις τι να κάνεις για να νιώσεις καλύτερα. Παρόλα αυτά, υπάρχουν πράγματα που μπορείς να κάνεις για να…

περισσοτερα

Πως νιώθεις με το σώμα σου;

Η Κατερίνα είναι 16 ετών. Τελείωσε την Α’ Λυκείου σε ένα αρκετά απαιτητικό σχολείο. Είναι πολύ καλή μαθήτρια. Πηγαίνει κολύμβηση, χορό, παίζει κιθάρα και συμμετέχει σε διάφορα εθελοντικά προγράμματα. Φαίνεται να έχει πολλούς φίλους και περνάει πολύ ωραία μαζί τους.…

περισσοτερα