Menu

Τρόποι να Αντιμετωπίσετε την Απώλεια

Θλίψη νιώθουμε όλοι οι άνθρωποι κάποτε.  Ο χρόνος είναι καλός θεραπευτής και μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση της θλίψης και την προετοιμασία για να τη θεραπεύσουμε.  Παρακάτω θα βρείτε πέντε ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την απώλεια κάποιου αγαπημένου προσώπου: Συμμετοχή σε τελετουργικά. Τα μνημόσυνα,…

περισσότερα

Εκφόβισα Κάποιον. Πως θα Ζητήσω Συγνώμη;

«Το σχολείο αρχίζει σύντομα. Πέρυσι, εκφόβισα αυτό το αγόρι. (Είμαι κορίτσι.) Του επιτέθηκα αν και ήταν πιο δυνατός γιατί ήξερα ότι δεν θα χτυπήσει ένα κορίτσι. Τον πρόσβαλα. Τον εξευτέλιζα σε κάθε ευκαιρία που έβρισκα. Θέλω να αρχίσω από την αρχή. Θέλω να ζητήσω συγγνώμη, αλλά δεν ξέρω…

περισσότερα

Είναι η Σχέση σου Κακοποιητική;

Οι υγιείς σχέσεις περιλαμβάνουν σεβασμό, εμπιστοσύνη και φροντίδα για το άλλο άτομο. Οι κακοποιητικές σχέσεις δεν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά, αντ’ αυτού, περιλαμβάνουν κακομεταχείριση, έλλειψη σεβασμού, έντονη ζήλια, χειριστική συμπεριφορά ή και σωματική βία. Τι σημαίνει κακοποίηση; Η κακοποίηση μπορεί να είναι σωματική ή συναισθηματική.Σωματική κακοποίηση σημαίνει οποιαδήποτε…

περισσότερα

Άκουσε το σώμα σου!

Σου έχει συμβεί ποτέ να θέλεις να κλάψεις και να το καταπιέζεις; Να θέλεις να φωνάξεις ή να βρίσεις κάποιον γιατί είσαι πολύ θυμωμένος/θυμωμένη αλλά να φοβάσαι να το κάνεις και να μην λες τίποτα; Να θέλεις να εκφράσεις μία επιθυμία ή ένα παράπονο σε κάποιον και απλά…

περισσότερα

ΜΗΠΩΣ ΣΥΧΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΝΑ ΚΕΝΟ;

Νιώθεις μόνος/η. Απομονώνεσαι και αισθάνεσαι ότι οι άλλοι δεν σε καταλαβαίνουν. Τα όνειρά σου δεν τα υπερασπίζεσαι. Συχνά θυμώνεις. Τον εαυτό σου δεν τον προσέχεις ιδιαίτερα, μάλλον τον παραμελείς. Οι γονείς σου προσπαθούν να σε προσεγγίσουν με λογικά επιχειρήματα. Καμία επικοινωνία. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί; Αν σε κοιτάξεις…

περισσότερα

Και αν κάνω λάθος επιλογή;

Η σκέψη της σωστής ή λάθος επιλογής πολλές φορές γίνεται πηγή άγχους, τόσο για σένα όσο και για τους γονείς σου. Άραγε υπάρχει λάθος επιλογή; Σίγουρα η λέξη λάθος / σωστό δημιουργεί αρνητικό συναίσθημα. Αν όμως αλλάξεις την ερώτηση σε : «Μου ταιριάζει αυτή η επιλογή;», τότε αλλάζει…

περισσότερα

Η άλλη πλευρά του εαυτού μου

Μήπως έχεις και εσύ μια πλευρά του εαυτού σου που δεν σου αρέσει; Που εμφανίζεται όταν πιστεύεις ότι δεν τη χρειάζεσαι και σου χαλάει τη μέρα; Τότε τι κάνεις; Το πιθανότερο είναι να θέλεις να κρυφτείς και να τη διώξεις. Τότε είναι που ξεκινούν άσχημες σκέψεις…..ίσως, ότι δεν…

περισσότερα

Συναισθηματική κακοποίηση

Μπορεί να μην αφήνει σημάδια, αλλά πονά το ίδιο και έχει μεγάλη επίδραση στον εσωτερικό σου κόσμο. Καμιά φορά έχει τόση δύναμη που σε κάνει να φοβάσαι και να κλείνεσαι στον εαυτό σου. Το όνομά της συναισθηματική κακοποίηση! Δύσκολες και βαριές λέξεις…..μην πάει το μυαλό σου σε καβγάδες,…

περισσότερα

Είμαι Εγωιστής ή Μήπως Όχι;

Πολλές φορές οι άνθρωποι μπερδεύουν την αγάπη προς τον εαυτό τους και τη φροντίδα του εαυτού με τον εγωισμό (ego). Αυτό που μας μαθαίνουν από παιδιά – είτε με τα λόγια («είσαι εγωιστής, όλο τον εαυτό σου σκέφτεσαι»), είτε με το παράδειγμα (γονείς που συνεχώς παραχωρούν το δικό…

περισσότερα

Γιατί οι έφηβοι αυτοτραυματίζονται

Πολλές φορές είναι δύσκολο να καταλάβουμε γιατί οι έφηβοι αυτοτραυματίζονται. Το να «χαρακώνονται» είναι ένας τρόπος με τον οποίο κάποιοι έφηβοι προσπαθούν να αντιμετωπίσουν τον συναισθηματικό τους πόνο. Μπορεί να αντιμετωπίζουν συναισθήματα που πιστεύουν ότι δεν μπορούν να αντέξουν ή δύσκολες καταστάσεις που πιστεύουν ότι δεν μπορούν να…

περισσότερα