Menu

Ο Πλάτωνας είχε πει ότι το σώμα είναι ο ναός της ψυχής. Άρα, στο σώμα μας αποτυπώνονται τα συναισθήματα μας, οι προβληματισμοί μας οι καθημερινές μας αγωνίες. Τι πιστεύουμε όμως εμείς για το σώμα μας;


Η εικόνα του σώματος διαμορφώνεται από δύο βασικά στοιχεία: την πραγματική εικόνα που έχει κάποιος για το πώς είναι το σώμα του (μέγεθος, σχήμα, εμφάνιση) και την αντίληψη που έχει για αυτό (σκέψεις, συναισθήματα, πεποιθήσεις σχετικά με το πώς είναι το σώμα του).


Η εικόνα του σώματος μπορεί να επηρεαστεί από πολλούς κοινωνικούς παράγοντες όπως είναι η κουλτούρα, τα ΜΜΕ και η αλληλεπίδραση με την οικογένεια και τους φίλους και πολλές φορές μπορεί να αλλάξει (από θετική σε αρνητική και αντίστροφα) ανάλογα με το τι συμβαίνει στη ζωή μας. Μια στρεσογόνα περίοδος όπως είναι οι εξετάσεις, ένας χωρισμός, ένα διαζύγιο μπορεί να ενεργοποιήσει μια αρνητική εικόνα σώματος.


Το να έχεις όμως μία υγιή εικόνα σώματος δεν σημαίνει ότι πιστεύεις ότι το σώμα σου είναι τέλειο. Σημαίνει ότι νιώθεις άνετα με το σώμα που έχεις. Ότι το αποδέχεσαι, το αγαπάς και το φροντίζεις έτσι όπως είναι. Ότι κάνεις και με την ψυχή σου…