Menu
Η άλλη πλευρά του εαυτού μου

Η άλλη πλευρά του εαυτού μου

Μήπως έχεις και εσύ μια πλευρά του εαυτού σου που δεν σου αρέσει; Που εμφανίζεται όταν πιστεύεις ότι δεν τη χρειάζεσαι και σου χαλάει τη μέρα; Τότε τι κάνεις;

Το πιθανότερο είναι να θέλεις να κρυφτείς και να τη διώξεις. Τότε είναι που ξεκινούν άσχημες σκέψεις…..ίσως, ότι δεν είσαι αρκετά καλός, ότι δεν θα τα καταφέρεις, ότι δεν αξίζεις, ότι φοβάσαι.

Αν αυτό συμβαίνει να ξέρεις ότι λέγεται αρνητικός εσωτερικός διάλογος. Είναι δηλαδή ένας διάλογος όπου κρίνεις όσα κάνεις, ίσως ντρέπεσαι για σένα και θέλεις να είσαι κάποιος άλλος. Μοιάζει σαν ένας πόλεμος που το αποτέλεσμα είναι κούραση και κακή διάθεση.

Αυτό συμβαίνει γιατί κάποιες ιδέες για το πως πρέπει να είναι τα πράγματα, είναι πολύ απόλυτες. Κάποια παραδείγματα τέτοιων ιδεών είναι:

• Δυνατός = άτρωτος
• Ευαίσθητος = αδύναμος
• Ικανός = αυτός που τα καταφέρνει πάντα
• Πετυχημένος = αυτός που είναι πρώτος
• Στιλάτος = αυτός που ακολουθεί τη μόδα
• Όμορφος = μοντέλο
• Κοινωνικός = αυτός που είναι το επίκεντρο της παρέας
• Έξυπνος = γρήγορος στις ατάκες
• Θαρραλέος = αυτός που δεν φοβάται

Η «άσχημη» πλευρά του εαυτού μας, είναι συνήθως κάτι από αυτά που δεν πρέπει να είμαστε. Ακόμα και αν δεν συμφωνείς με τους πολλούς, πόσο εύκολο είναι να πας αντίθετα; Η απάντηση είναι «καθόλου εύκολο». Όλοι έχουμε ανάγκη από φίλους, παρέες, κάποιον που πιστεύουμε ότι μας καταλαβαίνει. Αντίθετα πας με κάποιον όταν προσπαθείς να τον πείσεις ότι κάνει λάθος. Να του αλλάξεις το δρόμο. Αν απλά εκφράσεις τη δική σου άποψη, τότε το μόνο που κάνεις είναι να συμμετέχεις με την αλήθεια σου σε μια παρέα.

Η «άσχημη» πλευρά σου δεν είναι εχθρός. Είναι απλά ένα κομμάτι του εαυτού σου που κάποια στιγμή πληγώθηκε και δεν είχε την κατάλληλη φροντίδα. Όλοι έχουμε μια τέτοια πλευρά. Το σημαντικό δεν είναι ότι υπάρχει. Το σημαντικό είναι να καταλάβεις τι θέλει να σου πει. Μπορεί μάλιστα αν αποφασίσεις να τη γνωρίσεις, να γίνει ο καλύτερος φίλος σου.

Για σκέψου, θα ήθελες ένα φίλο που συνέχεια σε κρίνει; Σίγουρα όχι. Τότε γιατί να θέλει να σε κάνει παρέα ο εαυτός σου όταν εσύ τον κρίνεις;

Μέσα στα χρόνια που δουλεύω και εγώ με τον εαυτό μου, κάτι που με βοήθησε να σταματήσω τη διαμάχη με την «άσχημη» πλευρά του εαυτού μου, είναι να αμφισβητήσω το απόλυτο κάποιων ιδεών……

• Επιτυχημένος = αυτός που έχει μια ζωή γεμάτη όνειρα
• Ευτυχισμένος = αυτός που κάνει πράγματα που αγαπά
• Έξυπνος = αυτός που κάνει επιλογές που του ταιριάζουν
• Θαρραλέος = αυτός που τολμά ακόμα και αν φοβάται
• Ικανός = αυτός που γνωρίζει τι μπορεί να καταφέρει και προσπαθεί γι’ αυτό
• Ευαίσθητος = αυτός που είναι σε θέση να καταλάβει τα συναισθήματα τα δικά του και των γύρω του
• Όμορφος = αυτός που έχει ειλικρίνεια, σεβασμό προς τον εαυτό του και τους γύρω του
• Δυνατός = αυτός που είναι ανοιχτός να δει ποιος πραγματικά είναι

Μπορείς και εσύ να σκεφτείς τι χρειάζεται να αμφισβητήσεις στα δικά σου πιστεύω…..να δεσμευτείς σε αυτά που πιστεύεις και να ψάξεις για φίλους που μοιράζεστε ίδιες ανησυχίες. Ίσως τότε η άλλη πλευρά του εαυτού σου να μην είναι τόσο ξένη.

 

Επιμέλεια: Σοφία Πόπορη, ΜΑ

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας