Menu
Και αν κάνω λάθος επιλογή;

Και αν κάνω λάθος επιλογή;

Η σκέψη της σωστής ή λάθος επιλογής πολλές φορές γίνεται πηγή άγχους, τόσο για σένα όσο και για τους γονείς σου. Άραγε υπάρχει λάθος επιλογή;

Σίγουρα η λέξη λάθος / σωστό δημιουργεί αρνητικό συναίσθημα. Αν όμως αλλάξεις την ερώτηση σε : «Μου ταιριάζει αυτή η επιλογή;», τότε αλλάζει όλη η οπτική.

Καθημερινά όλοι κάνουμε πολλές επιλογές, ακόμα και όταν δεν το συνειδητοποιούμε. Οι πράξεις μας και το πως βιώνουμε την καθημερινότητά μας, είναι αποτέλεσμα των επιλογών μας.

 

Τι ορίζει τις επιλογές μας:

• Τα πιστεύω για τη ζωή, τις σχέσεις, την επιτυχία, την αποτυχία, τη συμπεριφορά κ.α
• Πόσο μας επηρεάζει / ή μας είναι σημαντική η γνώμη των άλλων
• Οι συνήθειες
• Η επίδραση των σημαντικών κοντινών μας ανθρώπων
• Οι προσδοκίες που έχουμε για κάποιο αποτέλεσμα
• Ο εαυτός μας

 

Όταν συζητάω με ανθρώπους που δουλεύω μαζί τους για το θέμα των επιλογών, προτιμώ να χρησιμοποιώ τις λέξεις βοηθητική (έξυπνη) ή όχι βοηθητική (χαζή) επιλογή.

Βοηθητικές είναι οι επιλογές που μας οδηγούν σε χαρά και απόλαυση στη διάρκεια μιας προσπάθειας. Οι όχι βοηθητικές επιλογές είναι αυτές που φέρνουν αρνητικά συναισθήματα ή μια πρόσκαιρη χαρά. Επομένως το συναίσθημα είναι ένας καλός οδηγός όταν θέλουμε να τσεκάρουμε τον εαυτό μας και αυτά που διαλέγει να κάνει.

Πώς γίνεται η επιλογή χαρά;

Οι επιλογές δίνουν κατεύθυνση στη ζωή μας, δηλαδή ορίζουν τη διαδρομή που θα ακολουθήσουμε. Η επίδρασή τους άλλες φορές είναι μεγαλύτερη και άλλη μικρότερη. Αυτό εξαρτάται από τη στιγμή στην οποία βρισκόμαστε.

Ανεξάρτητα όμως από το σημείο αυτό, συνήθως το άγχος της επιλογής έρχεται από τις προσδοκίες που έχουμε για το αποτέλεσμά της. Όσο περισσότερο επικεντρωνόμαστε στο αποτέλεσμα, τόσο αυξάνεται το άγχος μας.

Αν δούμε την επιλογή σαν ένα μικρό βήμα προς τον στόχο μας, με την πρόθεση να κάνουμε το καλύτερο δυνατό που μπορούμε κάθε στιγμή, τότε η διαδρομή φαίνεται πιο ξεκούραστη και διασκεδαστική.

Το πολύ σημαντικό είναι ότι εμείς ορίζουμε τις επιλογές μας, άρα έχουμε τη δύναμη να τις αλλάξουμε.

Μην ξεχνάς…..

Μπορεί η κάθε επιλογή να είναι ένα βήμα προς τη δημιουργία αυτού που θέλεις να ζήσεις, αλλά από μόνη της δεν αρκεί για να έρθει το αποτέλεσμα. Για να έρθει ό,τι επιθυμούμε χρειάζεται δέσμευση, εστίαση και προσπάθεια! Δες τις επιλογές σου σαν ένα τρόπο να σε γνωρίσεις καλύτερα και να μάθεις!

 

Επιμέλεια: Σοφία Πόπορη, ΜΑ

Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας