Menu

Blog

  1. Home
  2. το σώμα μου
  3. Άκουσε το σώμα σου!
Άκουσε το σώμα σου!

Άκουσε το σώμα σου!

Σου έχει συμβεί ποτέ να θέλεις να κλάψεις και να το καταπιέζεις; Να θέλεις να φωνάξεις ή να βρίσεις κάποιον γιατί είσαι πολύ θυμωμένος/θυμωμένη αλλά να φοβάσαι να το κάνεις και να μην λες τίποτα; Να θέλεις να εκφράσεις μία επιθυμία ή ένα παράπονο σε κάποιον και απλά να σιωπάς; Να θέλεις να πεις όχι, ενώ λες ναι;

Που πηγαίνει το κλάμα σου που δεν βγήκε; Ο θυμός σου που δεν εκφράστηκε; Η επιθυμία σου, το παράπονο σου που δεν ειπώθηκε; Το όριο που δεν έβαλες λέγοντας όχι;

Το μόνο σίγουρο είναι ότι δεν χάνεται, αλλά «ταξιδεύει» μέσα στο σώμα σου και «κάθεται» σε ένα ευαίσθητο σημείο του σώματος σου. Έτσι, όταν δεν μπορείς να βγάλεις από μέσα σου το θυμό σου, καίει το στομάχι σου, όταν δεν μπορείς να μιλήσεις στους άλλους για τις αγωνίες σου, φράζει ο λαιμός σου, όταν σε πιέζουν οι αμφιβολίες έχεις πονοκέφαλο, οι αλλεργίες συμβαίνουν όταν η τελειομανία είναι ανυπόφορη, τα γόνατα πονούν όταν δεν μπορείς να προχωρήσεις στη ζωή, μια δυσκολία στην οριοθέτηση μπορεί να συνδέεται με δερματικές παθήσεις.

Το σώμα σου, σου μιλάει και αν το ακούσεις μπορείς να γίνεις ο γιατρός του εαυτού σου. Μια ασθένεια είτε ήπια (κρυολόγημα), ή πιο σοβαρή (ορμονικές διαταραχές, ακμή) όσο δύσκολο και αν είναι να το δούμε έτσι, είναι μια ευκαιρία! Μια ευκαιρία να ακούσεις και να βοηθήσεις τον εαυτό σου. Το σύμπτωμα στο σώμα σου λειτουργεί σαν καμπανάκι για να σε προειδοποιήσει, να σε ξυπνήσει ή και να σε προστατέψει.

Οι περισσότερες αιτίες ασθενειών είναι συναισθήματα, σκέψεις, αγωνίες, επιθυμίες, παράπονα που δεν έχουν εκφραστεί. Έτσι το σώμα σου, σου μιλάει και σου λέει τι ακριβώς συμβαίνει βαθιά μέσα σου και ποιες πλευρές του εαυτού σου χρειάζεται να θεραπευτούν.

Όταν αρχίσεις να ακούς το σώμα σου, τότε θα έχεις ανοίξει και τον δρόμο προς την βελτίωση της ζωής σου, τον δρόμο προς την χαρά. Όμως, για να γίνει αυτό θα χρειαστεί να αγγίξεις αυτές τις πλευρές του εαυτού σου που είναι ευαίσθητες, αδύναμες και που τελικά αρρωσταίνουν. Και αυτό δεν είναι πάντα εύκολο. Εξάλλου, ο δρόμος προς την ευτυχία δεν είναι εύκολος, αλλά είναι απλός όταν ακούς το σώμα σου.

Να θυμάσαι ότι όταν νιώσεις οποιοδήποτε σωματικό σύμπτωμα:

– Μίλησε με τους γονείς σου.
– Κλείσε ραντεβού στο γιατρό.
– Μίλησε με κάποιον ειδικό (επικοινώνησε με την ομάδα του www.teenup.gr) και πάρε την κατάλληλη ψυχολογική υποστήριξη για να σε βοηθήσει να μάθεις να ακούς το σώμα σου.

 

Ο Ιπποκράτης έλεγε ότι κάθε ασθένεια ξεκινά πρώτα από την ψυχή και μετά εκδηλώνεται στο σώμα.

Κείμενο: Μαρία Ζερίτη, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Οικογενειακή Θεραπεύτρια

Πηγή: www.psychology.gr, Ντε Συρανύ Μαργκερίτ (2017). Ιατρική της Ψυχής. Εκδόσεις Αναγνώστη

23 Απριλίου, 2019
το σώμα μου έφηβος