Menu

Εικόνα εαυτού και αυτοπεποίθηση

Έχεις θελήσει ποτέ να αλλάξεις κάτι στο σώμα σου; Αν ναι, δεν είσαι ο μόνος/η. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται δυσαρεστημένοι με κάποιο μέρος της εμφάνισής τους. Αλλά όταν κολλήσεις σε αυτό που δεν σου αρέσει, μπορεί πραγματικά να μειώσεις την αυτοεκτίμησή σου. Δεν χρειάζεσαι ένα τέλειο σώμα για να…

περισσότερα

Διατροφή και ψυχολογία

Όλοι έχουμε ακούσει ότι η σωστή διατροφή βοηθάει. Το θέμα της διατροφής είναι απέραντο και το να τρως είναι από τα πιο ευχάριστα πράγματα. Η υγιεινή διατροφή πέρα από το ότι σε βοηθά στο σώμα, επηρεάζει πολύ την ψυχολογία και συνδέεται με τα συναισθήματά. Το φαγητό μπορεί να…

περισσότερα

Με βλέπεις όπως είμαι ή όπως φαίνομαι;

Σε βλέπω στις παρέες σου, το ντύσιμό σου μοιάζει με των φίλων σου. Πολλές φορές ακολουθείς τα πρότυπα ομορφιάς που είναι κοινωνικά αποδεχτά. Ντύνεσαι με μάρκες ή τις αποφεύγεις από φιλοσοφία. Προσέχεις πολύ το σώμα σου, γυμνάζεσαι, κάνεις εξαντλητικές δίαιτες. Ίσως ξέρεις και άτομα που υιοθετούν μια πιο…

περισσότερα

Πως νιώθει το παιδί σου για το σώμα του;

Ζούμε στην εποχή της εικόνας. Το Internet και τα Social Media (Facebook, Instagram, Twitter) είναι η βασική πηγή επικοινωνίας, πληροφοριών και γνώσεων. Εδώ εμείς ασχολούμαστε με την εικόνα που βγάζουμε προς τα έξω. Πόσο μάλλον οι έφηβοι που μεγαλώνουν μέσα σε αυτή την εποχή. Είναι φυσιολογικό το παιδί…

περισσότερα

Πως νιώθεις με το σώμα σου;

Η Κατερίνα είναι 16 ετών. Τελείωσε την Α’ Λυκείου σε ένα αρκετά απαιτητικό σχολείο. Είναι πολύ καλή μαθήτρια. Πηγαίνει κολύμβηση, χορό, παίζει κιθάρα και συμμετέχει σε διάφορα εθελοντικά προγράμματα. Φαίνεται να έχει πολλούς φίλους και περνάει πολύ ωραία μαζί τους. Όταν γνώρισα την Κατερίνα ένιωσα ότι είναι ένας…

περισσότερα