Menu

TΙ ΜΠΟΡΕΙΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΜΕ ΕΝΑ ΠΡΟΒΛΗΜΑ;

Kάποιες φορές έρχεσαι αντιμέτωπος με ένα πρόβλημα. Ένα πρόβλημα που δεν σου αρέσει καθόλου. Συχνά κάνεις ότι δεν το βλέπεις, κάνεις ότι το αγνοείς. Όμως όσο και να προσπαθείς να μην το σκέφτεσαι, εκείνο σε επηρεάζει. Σε επηρεάζει στην εικόνα που έχεις για τον εαυτό σου και στον…

περισσότερα

Γιατί είμαι θυμωμένος; (Μέρος 2)

Είναι σημαντικό να βρεις έναν τρόπο να εκφράσεις τον θυμό σου έτσι ώστε να μπορέσεις να βοηθήσεις τον εαυτό σου και τους γύρω σου να καταλάβουν τι σου συμβαίνει. Τι μπορείς να κάνεις; Μην τον αγνοείς: το να προσπαθείς να «πνίξεις» τον θυμό σου δεν έχει αποτέλεσμα. Μπορεί…

περισσότερα

Γιατί είμαι θυμωμένος; (α μέρος)

Νιώθεις συνέχεια θυμωμένος; Τσακώνεσαι για το παραμικρό με τους γονείς σου, τους φίλους σου, τον φίλο σου ή την κοπέλα σου; Αισθάνεσαι συνέχεια το σώμα σου σε ένταση και δεν μπορείς να συγκεντρωθείς για να ολοκληρώσεις μία δραστηριότητα; Δεν περνάς ποτέ καλά όταν είσαι έξω με τους φίλους…

περισσότερα

ΜΗΠΩΣ ΖΗΛΕΥΕΙΣ;

Έχεις αισθανθεί ποτέ ζήλια; Πόσες φορές έχεις σκεφτεί: εγώ δεν είμαι τόσο ωραίος/α, δεν είμαι τόσο έξυπνος/η, δεν έχω τόσους φίλους, δεν είμαι τόσο δημοφιλής και πολλά άλλα παρόμοια. Συχνά σού έρχονται στο μυαλό οι λόγοι που εσύ δεν τα καταφέρνεις. Όταν συγκρίνεσαι με τους υαλό οι λόγοι…

περισσότερα

Εκφόβισα Κάποιον. Πως θα Ζητήσω Συγνώμη;

«Το σχολείο αρχίζει σύντομα. Πέρυσι, εκφόβισα αυτό το αγόρι. (Είμαι κορίτσι.) Του επιτέθηκα αν και ήταν πιο δυνατός γιατί ήξερα ότι δεν θα χτυπήσει ένα κορίτσι. Τον πρόσβαλα. Τον εξευτέλιζα σε κάθε ευκαιρία που έβρισκα. Θέλω να αρχίσω από την αρχή. Θέλω να ζητήσω συγγνώμη, αλλά δεν ξέρω…

περισσότερα

ΜΗΠΩΣ ΣΥΧΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΝΑ ΚΕΝΟ;

Νιώθεις μόνος/η. Απομονώνεσαι και αισθάνεσαι ότι οι άλλοι δεν σε καταλαβαίνουν. Τα όνειρά σου δεν τα υπερασπίζεσαι. Συχνά θυμώνεις. Τον εαυτό σου δεν τον προσέχεις ιδιαίτερα, μάλλον τον παραμελείς. Οι γονείς σου προσπαθούν να σε προσεγγίσουν με λογικά επιχειρήματα. Καμία επικοινωνία. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί; Αν σε κοιτάξεις…

περισσότερα

Και αν κάνω λάθος επιλογή;

Η σκέψη της σωστής ή λάθος επιλογής πολλές φορές γίνεται πηγή άγχους, τόσο για σένα όσο και για τους γονείς σου. Άραγε υπάρχει λάθος επιλογή; Σίγουρα η λέξη λάθος / σωστό δημιουργεί αρνητικό συναίσθημα. Αν όμως αλλάξεις την ερώτηση σε : «Μου ταιριάζει αυτή η επιλογή;», τότε αλλάζει…

περισσότερα

Η άλλη πλευρά του εαυτού μου

Μήπως έχεις και εσύ μια πλευρά του εαυτού σου που δεν σου αρέσει; Που εμφανίζεται όταν πιστεύεις ότι δεν τη χρειάζεσαι και σου χαλάει τη μέρα; Τότε τι κάνεις; Το πιθανότερο είναι να θέλεις να κρυφτείς και να τη διώξεις. Τότε είναι που ξεκινούν άσχημες σκέψεις…..ίσως, ότι δεν…

περισσότερα

Είμαι Εγωιστής ή Μήπως Όχι;

Πολλές φορές οι άνθρωποι μπερδεύουν την αγάπη προς τον εαυτό τους και τη φροντίδα του εαυτού με τον εγωισμό (ego). Αυτό που μας μαθαίνουν από παιδιά – είτε με τα λόγια («είσαι εγωιστής, όλο τον εαυτό σου σκέφτεσαι»), είτε με το παράδειγμα (γονείς που συνεχώς παραχωρούν το δικό…

περισσότερα