Menu

Γιατί είμαι θυμωμένος; (Μέρος 2)

Είναι σημαντικό να βρεις έναν τρόπο να εκφράσεις τον θυμό σου έτσι ώστε να μπορέσεις να βοηθήσεις τον εαυτό σου και τους γύρω σου να καταλάβουν τι σου συμβαίνει. Τι μπορείς να κάνεις; Μην τον αγνοείς: το να προσπαθείς να «πνίξεις» τον θυμό σου δεν έχει αποτέλεσμα. Μπορεί…

περισσότερα

Γιατί είμαι θυμωμένος; (α μέρος)

Νιώθεις συνέχεια θυμωμένος; Τσακώνεσαι για το παραμικρό με τους γονείς σου, τους φίλους σου, τον φίλο σου ή την κοπέλα σου; Αισθάνεσαι συνέχεια το σώμα σου σε ένταση και δεν μπορείς να συγκεντρωθείς για να ολοκληρώσεις μία δραστηριότητα; Δεν περνάς ποτέ καλά όταν είσαι έξω με τους φίλους…

περισσότερα

Συγχώρεση & φιλία

ΤΙ ΚΑΝΩ OΤΑΝ ΜΙΑ ΦΙΛΙΑ ΤΕΛΕΙΩΝΕΙ; Φαντάζομαι ότι πολλές φορές μπορεί να σε πλήγωσε η συμπεριφορά ενός καλού φίλου. Ίσως να νιώθεις προδομένος/η και να αισθάνεσαι ότι δεν σε θέλει πια. Ίσως μια φιλία που για σένα ήταν σημαντική να έφτασε στο τέλος. Πώς μπορείς να αντιμετωπίσεις ένα…

περισσότερα

ΜΗΠΩΣ ΖΗΛΕΥΕΙΣ;

Έχεις αισθανθεί ποτέ ζήλια; Πόσες φορές έχεις σκεφτεί: εγώ δεν είμαι τόσο ωραίος/α, δεν είμαι τόσο έξυπνος/η, δεν έχω τόσους φίλους, δεν είμαι τόσο δημοφιλής και πολλά άλλα παρόμοια. Συχνά σού έρχονται στο μυαλό οι λόγοι που εσύ δεν τα καταφέρνεις. Όταν συγκρίνεσαι με τους υαλό οι λόγοι…

περισσότερα

Τρόποι να Αντιμετωπίσετε την Απώλεια

Θλίψη νιώθουμε όλοι οι άνθρωποι κάποτε.  Ο χρόνος είναι καλός θεραπευτής και μπορεί να βοηθήσει στην αναγνώριση της θλίψης και την προετοιμασία για να τη θεραπεύσουμε.  Παρακάτω θα βρείτε πέντε ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε την απώλεια κάποιου αγαπημένου προσώπου: Συμμετοχή σε τελετουργικά. Τα μνημόσυνα,…

περισσότερα

Εκφόβισα Κάποιον. Πως θα Ζητήσω Συγνώμη;

«Το σχολείο αρχίζει σύντομα. Πέρυσι, εκφόβισα αυτό το αγόρι. (Είμαι κορίτσι.) Του επιτέθηκα αν και ήταν πιο δυνατός γιατί ήξερα ότι δεν θα χτυπήσει ένα κορίτσι. Τον πρόσβαλα. Τον εξευτέλιζα σε κάθε ευκαιρία που έβρισκα. Θέλω να αρχίσω από την αρχή. Θέλω να ζητήσω συγγνώμη, αλλά δεν ξέρω…

περισσότερα

Είναι η Σχέση σου Κακοποιητική;

Οι υγιείς σχέσεις περιλαμβάνουν σεβασμό, εμπιστοσύνη και φροντίδα για το άλλο άτομο. Οι κακοποιητικές σχέσεις δεν έχουν αυτά τα χαρακτηριστικά, αντ’ αυτού, περιλαμβάνουν κακομεταχείριση, έλλειψη σεβασμού, έντονη ζήλια, χειριστική συμπεριφορά ή και σωματική βία. Τι σημαίνει κακοποίηση; Η κακοποίηση μπορεί να είναι σωματική ή συναισθηματική.Σωματική κακοποίηση σημαίνει οποιαδήποτε…

περισσότερα

Άκουσε το σώμα σου!

Σου έχει συμβεί ποτέ να θέλεις να κλάψεις και να το καταπιέζεις; Να θέλεις να φωνάξεις ή να βρίσεις κάποιον γιατί είσαι πολύ θυμωμένος/θυμωμένη αλλά να φοβάσαι να το κάνεις και να μην λες τίποτα; Να θέλεις να εκφράσεις μία επιθυμία ή ένα παράπονο σε κάποιον και απλά…

περισσότερα

ΜΗΠΩΣ ΣΥΧΝΑ ΝΙΩΘΕΙΣ ΕΝΑ ΚΕΝΟ;

Νιώθεις μόνος/η. Απομονώνεσαι και αισθάνεσαι ότι οι άλλοι δεν σε καταλαβαίνουν. Τα όνειρά σου δεν τα υπερασπίζεσαι. Συχνά θυμώνεις. Τον εαυτό σου δεν τον προσέχεις ιδιαίτερα, μάλλον τον παραμελείς. Οι γονείς σου προσπαθούν να σε προσεγγίσουν με λογικά επιχειρήματα. Καμία επικοινωνία. Έχεις αναρωτηθεί ποτέ γιατί; Αν σε κοιτάξεις…

περισσότερα