Menu
Όλοι το κάνουν! Γιατί να μην το κάνεις και εσύ;

Όλοι το κάνουν! Γιατί να μην το κάνεις και εσύ;

Σε καλούν σε ένα πάρτι που ξέρεις ότι θα έχει αλκοόλ και ναρκωτικά. Ένας φίλος σου κάνει κοπάνα. Κάποιος σου προσφέρει να καπνίσεις. Οι φίλοι σου σκέφτονται να κάνουν σεξ για πρώτη φορά. Μπαίνεις στον πειρασμό να ακολουθήσεις το παράδειγμα τους; Ή καταφέρνεις να παραμείνεις σταθερός στη δική σου άποψη; Στα εφηβικά σου χρόνια, είναι αναμενόμενο να βιώσεις πίεση από τους συνομήλικους σου. Γιατί είναι τόσο δύσκολος ο πειρασμός; Τι μπορείς να κάνεις για να μην υποκύψεις, αλλά και να μην νιώσεις «εκτός» της παρέας;

Γιατί μπορεί να υποκύψεις στην πίεση από τους συνομήλικους σου;

Όλοι θέλουμε να νιώθουμε ότι ανήκουμε κάπου. Με βάση τον χαρακτήρα σου και τα ενδιαφέροντα σου επιλέγεις μία ομάδα ανθρώπων για να νιώθεις ότι ανήκεις. Η αίσθηση ότι είσαι μέρος της παρέας σου προσφέρει ασφάλεια. Η παρέα εκφράζει το ποιος είσαι και τι κάνεις. Τι γίνεται όμως όταν κάποιος από την παρέα αρχίζει να κάνει λάθος επιλογές και πιέζει να ακολουθήσεις και εσύ τον ίδιο δρόμο;

Πριν δεχτείς αυτό που σου προτείνουν, προσπάθησε να απαντήσεις στις παρακάτω ερωτήσεις:

1. Μπορεί να βλάψει εμένα ή κάποιον άλλον σωματικά;
2. Μακροπρόθεσμα, μπορεί να βλάψει την υγεία μου; Τους μελλοντικούς μου στόχους;
3. Αν δεν το κάνω, η παρέα μου με «πειράζει» ή θα με «κάνει πέρα»;
4. Δεν αισθάνομαι άνετα να κάνω αυτό που μου προτείνουν;
Αν η απάντηση στις περισσότερες ερωτήσεις είναι ΝΑΙ, τότε σίγουρα είναι να πεις ΟΧΙ.
Πώς να αποφύγεις την πίεση από τους συνομήλικους σου;
1. Το ΟΧΙ που λες να το εννοείς: Όσο πιο σίγουρος είσαι για αυτό που λες, τόσο λιγότερο ο άλλος θα επιμείνει.
2. Κράτησε απόσταση: Αν νιώθεις ότι δυσκολεύεσαι να πεις «ΟΧΙ» κράτησε μία απόσταση από αυτές τις συνθήκες.
3. Συμμαχία: Βρες έναν φίλο που έχετε τις ίδιες απόψεις και κάνε περισσότερο παρέα μαζί του. Μοιράσου την εμπειρία της πίεσης που νιώθεις. Μπορεί να νιώθει και εκείνος το ίδιο.
4. Όλοι το κάνουν: Μην πιστεύεις αυτό που σου λένε. Δεν το κάνουν όλοι!
5. Αξιολόγησε τους φίλους σου: Αν οι φίλοι σου σε πιέζουν να κάνεις κάτι που εσύ δεν νιώθεις άνετα, τότε ίσως είναι να απομακρυνθείς από αυτούς.
6. Άλλαξε παρέες: Αν νιώθεις ότι οι φίλοι σου δεν σκέφτονται το κάλο σου, τότε ψάξε για καινούργιους φίλους που έχετε κοινά ενδιαφέροντα και μοιράζεστε τις ίδιες απόψεις.

Η επιλογή είναι δική σου

Πριν δεχτείς αυτό που σου προτείνουν αναρωτήσου γιατί θέλεις να το κάνεις και για ποιον το κάνεις. Οι κοντινοί σου άνθρωποι σε αγαπάνε για αυτό που είσαι και όχι για αυτό που θέλουν εκείνοι να γίνεις. Και για κανένα λόγο δεν σε πιέζουν, ούτε καν για το «καλό» σου. Υποστήριξε τον εαυτό σου και τις απόψεις σου και προσπάθησε να προβλέψεις αν αυτό που πας να κάνεις είναι καλό για σένα.

Πηγές: http://www.yourlifecounts.org, https://teens.webmd.com
Επιμέλεια: Μαρία Ζερίτη, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Οικογενειακή Θεραπεύτρια