Menu
Social media, αμφισβήτηση και σεβασμός εαυτού

Social media, αμφισβήτηση και σεβασμός εαυτού

Social media: Σίγουρα έχεις γεννηθεί μέσα σε αυτή την εποχή και σου είναι δύσκολο να καταλάβεις πως θα μπορούσες να κυκλοφορείς χωρίς το κινητό σου ή το tablet σου. Ή πως θα ήταν να μην μπορείς να δεις φωτογραφίες των φίλων σου άμεσα και γρήγορα. Είναι πραγματικά πολύ ωραίο τα πράγματα να προχωράνε και οι άνθρωποι να διευκολύνουν τη ζωή τους. Καθετί καινούριο δεν είναι απαραίτητα κακό ή επιβλαβές.

Όσες φορές ακούσεις ή διαβάσεις για τις αρνητικές επιδράσεις των social media, αφορά κυρίως στη χρήση τους. Τον τρόπο δηλαδή που ο καθένας τα χρησιμοποιεί και πόσο επιτρέπει να τον επηρεάζουν.

Είναι αλήθεια ότι έχει πια αποδειχθεί μέσα από έρευνες ότι η επίδρασή τους -όχι μόνο σε έφηβους, αλλά και σε ενήλικες- είναι μεγάλη. Αυτό συμβαίνει γιατί είναι πολύ μεγάλη και γρήγορη η πληροφόρηση.

Ας μιλήσουμε όμως για σένα……

Μέσα τους θα βρεις οδηγίες που σου λένε για την «όμορφη» και «ευτυχισμένη ζωή». Είναι αλήθεια;

Πόσες φορές διαβάζοντας έχεις πιάσει τον εαυτό σου να έχει αρνητικά συναισθήματα; Ή άλλες φορές που δεν νιώθεις καλά, ανεβάζοντας μια φωτογραφία που έχει πολλά likes, πιστεύεις ότι σου αλλάζει η διάθεση;

Αν παρατηρήσεις μέσα στην ησυχία του μυαλού σου τι πραγματικά συμβαίνει, αυτό που θα διαπιστώσεις είναι ότι ανεξάρτητα από το συναίσθημα που δημιουργείται, η διάρκειά του είναι ελάχιστη!

Αμφισβήτηση εαυτού
Σημεία που μπορείς να παρατηρήσεις και να καταλάβεις πότε αμφισβητείς τον εαυτό σου

Παλεύεις για να επιπλεύσεις
Προσπαθείς με κάθε μέσο να είσαι συνέχεια ενημερωμένος, να διατηρείς την τέλεια διαδικτυακή σου εικόνα, να μην χάνεσαι από όσα συμβαίνουν, να κάνεις like & share.
Κρύβοντας τις ατέλειες
Προσπαθείς να δείξεις μια ζωή διαφορετική από αυτό που πραγματικά συμβαίνει, ανεβάζεις μόνο «τέλειες» φωτογραφίες και από τη σωστή γωνία, κάνεις check in σε μέρη που είναι μοδάτα.
Η «τελειότητα» των γύρω
Παρατηρείς τις ζωές των άλλων, τι φοράνε, που πάνε, με ποιον βγήκαν, με ένα συναίσθημα αγωνίας και σύγκρισης.
Δύσκολο να αντισταθείς
Στιγμές που σου είναι δύσκολο να συγκεντρωθεί στο τι συμβαίνει σε σένα. Νιώθεις διάφορα συναισθήματα υπερέντασης, χαράς, αγωνίας και άγχους που δεν γνωρίζεις τι να τα κάνεις και πως να τα διαχειριστείς. Θέλεις να ηρεμήσεις αλλά το κινητό στέλνει ειδοποίηση ότι κάτι συμβαίνει κάπου αλλού. Και εσύ δεν θες να το χάσεις!

Σεβασμός εαυτού ή αγάπη για τον εαυτό

Ο σεβασμός και η αμφισβήτηση εαυτού είναι οι 2 όψεις του ίδιου νομίσματος! Αν καταφέρεις να το δεις έτσι, τότε ίσως το να αγαπάς και να σέβεσαι τον εαυτό σου δεν είναι κάτι ακατόρθωτο!

Πώς μοιάζει ο σεβασμός;

– Νιώθεις ασφαλής να είσαι με άλλους
– Γνωρίζεις ότι είναι ok για όλους να εκφράσουν αυτό που θέλουν
– Όταν διαφωνείς με τους φίλους σου, ακούς και έχεις υπομονή
– Δεν χρειάζεται να φωνάξεις για να σε ακούσουν
– Οι φίλοι σου δεν προσπαθούν να ελέγξουν τις επιλογές σου
– Μιλάς ανοιχτά και ειλικρινά για τις ανάγκες και τα θέλω σου
– Υπάρχει χώρος αν κάποιος το χρειάζεται
– Είναι ok να υπάρχουν και λάθη που αναγνωρίζεις

Επιμέλεια κειμένου: Σοφία Πόπορη, Συνθετική Σύμβουλος Ψυχικής Υγείας, ΜΑ
Πηγές:
https://kidshelpline.com.au/teens/issues/all-about-respect