Menu
Τελείωσε το σχολείο… και τώρα;

Τελείωσε το σχολείο… και τώρα;

Τελείωσες το σχολείο και έχεις αγχωθεί γιατί δεν έχεις αποφασίσει τι θα κάνεις. Έδωσες εξετάσεις και δεν πέρασες στη σχολή που ήθελες και έχεις απογοητευτεί. Πέρασες στη σχολή που θέλεις, αλλά κάτι μέσα σου σε «τρώει». Με τη λήξη του σχολείου, μπορεί να νιώσεις πολλά και αντικρουόμενα συναισθήματα. Να κάνεις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σου και τις ικανότητες σου. Γιατί νιώθεις έτσι; Πως μπορείς να βοηθήσεις τον εαυτό σου;

Το σχολείο σου πρόσφερε γνώσεις, φίλους, πρωινά ξυπνήματα, βαρεμάρα, άγχος και το βασικότερο μία καθημερινή ρουτίνα. Πέντε μέρες την εβδομάδα ξυπνούσες συγκεκριμένη ώρα, βρισκόσουν στον ίδιο χώρο και συναναστρεφόσουν με τους ίδιους ανθρώπους. Αυτό από μόνο του σου πρόσφερε ασφάλεια και σιγουριά.

Από την άλλη, το μέλλον είναι άγνωστο και σου προκαλεί ανασφάλεια. Δεν πώς να προετοιμαστείς, σκέφτεσαι πως θα έπρεπε να ξέρεις τι είναι να κάνεις ή μπορεί να νιώθεις αποτυχημένος/αποτυχημένη. Και μαζί με όλα αυτά, τώρα που δεν θα βλέπεις τους φίλους σου καθημερινά, φοβάσαι ότι θα τους χάσεις.

Πώς να βοηθήσεις τον εαυτό σου;

1. Δώσε συγχαρητήρια στον εαυτό σου: Ανεξάρτητα από το αποτέλεσμα, αξίζεις ένα μεγάλο μπράβο για την προσπάθεια που έκανες.
2. Έχεις ανάγκη να φροντίσεις τον εαυτό σου: Ξεκουράσου, δες τους φίλους σου, πήγαινε βόλτα, κάνε κάτι που σου αρέσει πολύ.
3. Θέλω πραγματικά αυτό να κάνω;: Ξεκαθάρισε ποιανού επιθυμία ή προσδοκία είναι; Αν είναι κάποιου άλλου, τότε χρειάζεται να το ξανασκεφτείς.
4. Απομακρύνσου από πηγές άγχους: Άνθρωποι που κάνουν ερωτήσεις για το μέλλον και σε αγχώνουν, κράτησε τους σε μία απόσταση.
5. Κάνε έρευνα: Όταν νιώσεις έτοιμος, ξεκίνα να ψάχνεις για την επόμενη χρονιά. Ψάξε σχολές, δουλειές, δραστηριότητες. Συγκέντρωσε ότι απορίες έχεις. Ξεκίνα με το διαδίκτυο, πήγαινε στους χώρους, γνώρισε τους ανθρώπους που βρίσκονται εκεί. Αν γνωρίζεις κάποιον που είναι ήδη εκεί, μίλησε μαζί του και φρόντισε να σου απαντήσουν σε ότι ερωτήσεις έχεις.
6. Μοιράσου τις αγωνίες σου: Μιλώντας με ανθρώπους που σε καταλαβαίνουν, δεν σε επικρίνουν, έχουν διάθεση να σε ακούσουν μπορεί δεις ότι και κάποιος άλλος νιώθει το ίδιο και να νιώσεις καλύτερα.

Να θυμάσαι:

1. Αυτό που αισθάνεσαι είναι φυσιολογικό: Μια τόσο μεγάλη αλλαγή ζωής θέλει χρόνο για να την αποδεχτείς, και να προσαρμοστείς στην καινούργια πραγματικότητα.
2. Αποχαιρέτησε και καλωσόρισε: Αποχαιρέτησε αυτά τα 12 υπέροχα χρόνια που πέρασες στο σχολείο, με τις καλές και τις όχι και τόσο καλές στιγμές. Καλωσόρισε την καινούργια εποχή που έρχεται και θα φέρει όμορφες και ίσως δύσκολες στιγμές.
3. Για να φτάσεις κάπου δεν υπάρχει μόνο ένας δρόμος!: Μπορεί να χρειαστεί να κάνεις μία στάση, να πας πιο αργά, να κάνεις μια παράκαμψη.
4. Η ζωή είναι δικιά σου!: Δεν έχει νόημα να ζήσεις μια ζωή που δεν θέλεις, για να ευχαριστήσεις κάποιον. Έτσι θα καταφέρεις να δυσαρεστήσεις τον ίδιο σου τον εαυτό. Η χαρά και η ευτυχία έρχεται μόνο αν ακούσεις την καρδιά σου και ακολουθήσεις το μονοπάτι της καρδιάς σου.

Κείμενο: Μαρία Ζερίτη, Ψυχολόγος – Ψυχοθεραπεύτρια, Οικογενειακή Θεραπεύτρια